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1、在平时，爱护眼睛首先是注意在学习的时候，看书写字的时候，要将背脊挺直，不要总是弯腰驼背，或者眼睛离书本特别近，这样会导致眼睛的睫状肌紧张过度，然后引起疲劳的情况，之后就会导致近视。

2、第二个是注意光线问题，尤其是在读书的时候，光线一定要尽量的明亮但是又柔和，以及保持稳定。

3、第三个是每次用眼超过了半个小时之后，建议可以做个眼保健操休息十分钟。

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