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1、睡前排湿气最快的方法推荐喝绿茶，因为绿茶没有经过发酵和氧化，最大程度的保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分几乎全部保留。

2、湿气重的人要多喝绿茶，比如洞庭的碧螺春，西湖的龙井，黄山的毛峰，都是很好喝的绿茶。

3、绿茶性寒，不宜多饮，不宜久饮。

4、一旦体质有所改善，就要选择喝薏仁茶，有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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